Meine dreijährige Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte ich im Yogaforum München bei Reinhard Bögle und der Volkshochschule München.
In dieser Zeit habe ich nicht nur eine lange fundierte Ausbildung durchlaufen, sondern selbst den inneren Prozess des eigenen Sich-Kennenlernens durchlebt. Die Höhen und Tiefen des Yogaweges sind mir dadurch bekannt.
Zur Vertiefung meiner Kenntnisse und zur weiteren persönlichen Entwicklung besuche ich regelmäßig Seminare und Weiterbildungen, auch in den Bereichen Ayurveda und Samkhya.

Als Dozentin an der Volkshochschule Fürth leite ich im Bereich Gesundheitsbildung Kurse für Yoga und funktionelle Gymnastik. Zusammen mit der Volkshochschule und unter wissenschaftlicher Begleitung der Georg-Simon-Ohm-Hochschule bin ich an der Erstellung und Umsetzung spezieller Kurskonzepte zur Förderung der körperlichen sowie geistigen Beweglichkeit beteiligt.

Darüber hinaus bin ich ausgebildete Group- und Aquafitness-Trainerin und integriere meine langjährige Erfahrung erfolgreich in meine tägliche Arbeit mit Sportler/Innen.

Der Unterricht

Ich vermittle klassisches Hatha-Yoga in Kleingruppen und für Einzelpersonen.
Das ermöglicht mir eine sorgfältige Anleitung der Übungen (Asanas) und dem Schüler ein eigenes wirkungsvolles Erleben.
Das dabei entstehende Körperbewusstsein leitet sich aus dem Verständnis über die Anatomie und dem Gefühl für den eigenen Körper ab.
Sachlich und mit viel Achtsamkeit begleite ich die einzelnen Lernprozesse.

In den jeweiligen Yogaeinheiten werden die Grundhaltungen erlernt und die daraus entstehende Kräftigung und Stabilität des Körpers bilden die Basis für weiterführende Asanas. Darüber hinaus bieten die Übungen Möglichkeiten zu einer besseren Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit und zu mehr Beweglichkeit.

Mit einigen Grundlagen des Ayurveda und der Samkhya-Philosophie, sowie mit kurzen theoretischen Informationen zur funktionellen Anatomie wird der praktische Unterricht ergänzt.
Dabei orientieren wir uns an zentralen lebenswichtigen Stellen im Körper, den Marmas.
In den Yogaübungen nützen uns die Marmas als Beobachtungs- und Konzentrationszentren und mit ihrer Kenntnis können wir wichtige eigene Erfahrungen sammeln und Selbstregulationsprozesse unserer Bewegungs- und Haltungsmuster herbeiführen.

Ein laufender Yogakurs setzt sich aus 9 bis 12 Einheiten zusammen.
Zur Teilnahme an den einzelnen Yogakursen werden keine Grundkenntnisse vorausgesetzt.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen rate ich den Schülern sich beim jeweiligen Arzt zu informieren und abzuklären, ob Yoga unbedenklich ausgeführt werden darf.
Außerdem weise ich darauf hin, dass das von mir unterrichtete Yoga keine religiösen Heilserwartungen erfüllt.

Um einen ersten Einblick in Yoga zu erlangen, biete ich jedem Yoga-Neuinteressierten eine Schnupperstunde* zum persönlichen Kennen lernen an.

Ich freue mich auf Ihr Kommen!

(*nur nach Terminvereinbarung)